El Almendro y nutrición

El almendro y nutrición

¿Conoces los beneficios de la almendra? La almendra es un alimento altamente nutritivo y completo: 12 vitaminas, 7 minerales, alto contenido en magnesio y fuente de proteína. Además, la almendra es rica en fibra y tiene un alto potencial prebiótico, mejorando la salud de nuestro sistema digestivo.

Beneficios nutricionales
de la almendra

Nutrición y salud

Por cada 100g
de porción comestible

Valores USDA de la almendra

Minerales

Calcio: 254 mg

Magnesio: 258 mg

Fósforo: 510 mg

Hierro: 4,2 mg

Potasio: 860 mg

Grasas

AG monoin: 36,66 mg

AG poliin: 10,03 mg

Omega 3: 0,256 mg

Omega 6: 9,77 mg

Proteínas

20 g

Energía

650 kcal.

Vitaminas

Riboflavina: 0,67 mg

Niacina: 5,3 mg

Vitamina E: 20 mg

Tiamina: 0,24 mg

Fibra

14,3 mg

Ideas para disfrutar de
nuestros productos

Tips de consumo

El Almendro - El Arbol del almendro

El árbol del Almendro

El almendro se cultiva en España desde hace más de 2.000 años. Es probable que fuese introducido por los fenicios y posteriormente propagado por los romanos, ya que ambos lo convirtieron en motivo de comercio, como se ha comprobado por restos hallados en naves hundidas. Su cultivo se estableció al principio en zonas costeras…